COACH PRIVÉ    

POSTURAL & POST RÉÉDUCATION

 

   D'une pensée, une émotion, une posture en découlent et surviennent alors des compensations dans divers endroits du corps. Sans même y penser nous adoptons des postures comportementales qui ont pour effet un déséquilibre global de notre corps.

   Les habitudes de vies dues aux tâches quotidiennes du foyer, au travail ou simplement de mauvais schémas adoptés viennent perturber l'harmonie de notre maintien.

Ensemble, définissons ces déséquilibres et corrigeons les afin de retrouver un plus grand confort de vie quotidienne.

 Chaque trauma corporel est un ensemble d'informations liées à un épisode de vie. Par la pratique musculaire nous pouvons dégager des émotions emprisonnées dans nos muscles et ainsi détendre toute une chaîne musculaire. Un trauma est synonyme de fragilisation, il faudra donc déterminer les muscles qui ont besoin de renfort et ceux qui ont besoins de repos.

Avec l'aide d'un Kinésithérapeute, un Ostéopathe ou autre physiothérapeute, nous pourrons  travailler en équipe sur votre évolution. Je vous apporterai les outils et le soutien nécessaire afin de solidifier et de conserver le travail déjà effectué auparavant. Retrouvez confiance en votre mouvance quotidienne. 

Rien n'est impossible tant que l'on y croît !

 

PRÉPARATION PHYSIQUE

REMISE EN FORME

Perdez du poids

Affinez / sculptez

Récupérez une forme physique

Gagnez une forme athlétique 

PRÉPARATION PHYSIQUE SURF

Améliorez la stabilité et l' amplitude de mouvements

Expérimentez de nouvelles habilités dans votre sport préféré

PREPARATION PHYSIQUE DANSE :

Améliorez vos capacités physique et votre sens du rythme par le mouvement.

Devenez confiant dans vos mouvements et laissez vous envahir par la sensation de liberté à travers l'expression de votre corps.

STRETCH & RELAX

Le stretching, cette technique tellement controversée...

Est-elle nécessaire, voire obligatoire?

Sommes nous obligé de le pratiquer à chaque séance ?

Pour mieux répondre à cette question il est nécessaire d'en comprendre les bénéfices.

Le stretching prévient des blessures musculaires en renforçant l'élasticité des tendons et des muscles. Il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire.

Il permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, telle que l’arthrose.

Il aide aussi à prévenir des douleurs musculaires chroniques et à développer les capacités respiratoires.

Les exercices de stretching peuvent améliorer la qualité de la circulation sanguine et à réduire l’hypertension artérielle.

Outre ses bienfaits sur l'organisme, il est grandement bénéfique sur le système neuromusculaire. Il augmente les capacités de concentration car il allie  une respiration adaptée, une posture optimale et un ressenti du travail musculaire conscient.

Le bienfait le plus connu est l'effet apaisant et relaxant qu'il amène dans notre corps.

Il permet de relâcher les tensions qui s'accumulent quotidiennement et permet ainsi de dénouer et d'éviter de futures blocages, ainsi que d'apaiser certaines douleurs.

Il vous aidera à lâcher prise mentalement... un grand bénéfice pour notre époque stressante.

Et pour finir, il apporte aux athlètes une amplitude de mouvement optimum et ainsi que de plus grandes performances techniques.

 

Ne pas minimiser le stretching et de l'ajouter à votre discipline sportive vous fera bénéficier des bienfaits globales sur votre corps et esprit!

 

18 Rue Alexandre Beaupain

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